清雍正年间，著名八极拳大师吴钟，字弘升，只身三进南少林寺，机关暗器无一沾身，且一枝枪南七北六十三省，扎遍天下无敌手，被誉为南京到北京，神枪数吴钟的美称，近代八极拳名家李书文，字同臣，练功成癖，寒暑不辍，深得...

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他指出，习太极拳必须处处按照太极拳的原理要求完整丰富，无论是教与练必须从身法着眼，身法是练好太极拳的关键，必须严格要求，练身法大致分为两个阶段，第一阶段是练外形，就是学习拳架注重身法，以...