目前流传的演练方式，大都是历代前辈和当今健在的一些炮捶拳家们演化发展而来的心血结晶，关于普照和尚，仅具传闻为清初时期嵩山少林寺之僧，其说授弟子中著名者只乔三秀，甘凤池两人而已，拒拳谱记载，流传至今的...

......

干燥芋头，可以串成项链，挂在颈上，蒸熟的米，晒干后，可以防腐，二者皆可用开水冲泡，成为充饥快餐，此外，用麦角，梅子，冰糖搅合成药丸，便成为，止渴丸，用红萝卜，荞面粉，麦粉，山芋，甘草，薏苡，糯米粉...