师祖再三要求一试，二人动起手来，刚一搭手，被李用手往前一拍，摔出很远，师祖感到意外，求再试，又被扔出很远，师祖感到特别奇怪，又问李某，你学何拳，学了多长时间，答，形意拳，不到三年，此拳即简单且威力大...

......

可以用木捧，长30厘米，粗不超过5厘米，拍打，方法同前，当有了抗击木棒击打的能力后，可以让别人对自己拳打脚踢，也可以用木棒等器械击打，久之，即可修炼成金刚之躯，放松站立，两手向左右外侧...