是以养生之方，唾不及远，行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不至久，卧不及疲，先寒而衣，先热而解，不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多，凡食过则结积聚，饮过则成痰癖，不欲甚劳甚逸...

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其言甚简，其要不繁，可谓指流知源，语一悟百，雾开日莹，尘尽鉴明，校之仙经，若合符契，因谓世之学仙者，十有八九，而达其真要者，未闻一二，仆既遇真诠，安敢隐默，罄所得，成律诗九九八十一首，号曰，悟真篇，内...