在魔戒被销毁后，几乎所有的精灵都驾船前往西方，只有埃尔伦的女儿阿尔纹，rw，n，和少部分黑暗精灵留了下来，成为中土人民口中流传的传说，由于精灵曾长期居住在V，linor并从V，l，r那里学到了很多与此有关的...

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先按定势太极桩站好，如取左势，则左手左足在前，右手右足在后，成左虚右实步，两手从胸前下落回收，经右腰胯处再往前往上，复至胸前恢复原状，其往复路线如划一竖圈，同时，下肢坐腿松胯转腰，两腿由前虚后实，变为...