打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息，同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要先在心，后在身，专心于引导动作，这样长期坚持，会使...

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每一掌架实是突出了某一方面的劲路的锻炼，如推磨掌主要是推领劲的锻炼，每一个掌架掌握好后，八个掌架又可相互自由衔接转换，包含了人体高，中，低，前，后，左，右立体全方位的锻炼，共同的要...