脚不可站死，要松动灵活，手不在出呆力，重在用之技巧耳，苟不注意一手一足之熟练，并常作实地对打练习，到后来必将劳而少功，故谓欲使功夫臻于，巧，妙，化，虚，神，之境界，须以熟字为基础，俗...

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又名，道德经，老子五千文，为周，183，李耳著，书中提出以道为核心的哲学体系，主张清静无为，贵柔，守雌，返朴归真，顺其自然，含有朴素的辩证法思想，以养生的道理解释治国，以治国的道理指导养生，融...