那么怎样才算适度呢，双轻不进于浮，是乃轻灵，双沉不进于重，是乃离虚，这两者才算最佳境界，总之，内须轻灵不昧，而外气清明，能留于肢体，才算正法，发劲能沉，则发人更有威力，发出也更猛，因丹...

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苗刀是中华民族的宝贵文化遗产，是闻名中外的传统刀技，它刀身修长，共五尺，兼有刀，枪两种兵器的特点，且可单，双手变换使用，临阵杀敌，威力极大，非一般兵器可比，故中国历史档案馆保存的重要资料...