若令服食终日，则肉飞骨腾，导引改朔，则羽翮参差，则世閒无不信道之民也，患乎升勺之利未坚，而锺石之费相寻，根柢之据未极，而冰霜之毒交攻，不知过之在己，而反云道之无益，故捐丸散而罢吐纳矣，故...

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余又知论此曹事，世人莫不呼为迂阔不急，未若论俗间切近之理，可以合众心也，然余所以不能已於斯事，知其不入世人之听，而犹论著之者，诚见其效验，又所承授之师非妄言者，而余贫苦无财力，又遭多难...