体之者富，不须难得之货，高不可登，深不可测，乘流光，策飞景，凌六虚，贯涵溶，出乎无上，入乎无下，经乎汗漫之门，游乎窈眇之野，逍遥恍惚之中，倘佯彷彿之表，咽九华於云端，咀六气於丹霞，俳徊...

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不守竅則反之，各有利弊，然應用之妙純乎一心，惟由讀者權衡各種情況，然後擇法行動可也，氣功非常注重調息，即呼吸訓練也，但是初學靜功則禁止調息，只要聽其自然，順其自然而已，這種不調之調才是最好的調息法...