武式太极拳的实转子步是武式太极拳的主要特点之一，它的基本要求是，身体旋转时，必须以实脚跟为轴，虚脚掌辅助转动，武式太极拳的扣步也称掼步，它的基本要求是，以历扣步为例，左脚站稳，历脚横扣手左脚尖前，距离一脚远...

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附，关于肾脏功能的论述，肾主骨生髓，通于脑肾主藏精，而能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓以充养，所以，素问，宣明五气篇，说，肾主骨，阴阳应象大论，说，肾生骨髓，肾精充足，则骨髓的生化有源，骨骼得到髓的充足滋养而坚...