至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣，练之此境界需配合外功练习即第四重，第四重外功诀曰，气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功，抓石打铁练指力，内外合修白骨功，平常把内气贯于十指用以隔空取物，在...

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包括祖宗，性命，根蒂，龙虎，铅汞，刀圭，金公，黄婆，婴儿，姹女，龙蛇，心猿，意马，宾主，觉照，太上，三宝，九星，五刚，三才，抽添火候，金丹，七返，三命，九窍等，共内炼思想主要体现在，一少言语养内气，二戒心性...