五禽戏由5种动作组成，分别是虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作，每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理，身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方，先右...

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属徒手的武艺，统称为白打，历代十八般武艺中所指的这些种目，并未能包括武器的全部，例如，飞刀，袖箭，三尖两刃刀，橛，匕首，鸳鸯钺，阴阳锐，状元笔，铁尺，绳镖，三节棍等均未包括，至于武侠小说家笔...