四肢运动全靠腰来主宰，腰一动，上可使背催肩，肩催肘，肘催手，下可使胯催膝，膝催腿，腿催脚，脚无根，腿难发，腰无力，腿也难发，要想腿击有力，当先练好桩功与腰功，66练武先求腿力，武术以练腿为主，腿法练好了，五...

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六五，童蒙，吉，上九，击蒙，不利为寇，利御寇，艮，艮其背，不获其身，行其庭，不见其人，无咎，初六，艮其趾，无咎，利永贞，六二，艮其腓，不拯其随，其心不快，九三，艮其限，列其夤，厉薰心，六四，艮其身，无咎，六...