功成行满鹤来至，一举便要登云端，嘉定壬申八月秋，翠虚道人在罗浮，眼前万事去如水，天地何异一浮沤，吾将脱形归玉阙，遂以金丹火候诀，说与琼山白玉蟾，使之深识造化骨，道光真人薛紫贤，付我归根...

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春冬两起一咽，秋夏五起一咽，凡一咽数，秋夏不过五十数，春冬不过百数，自后咽罢升身前起，以满头面，四肢，五指，气盛方止，再起再升，至离卦为期，凡此后起咽津，乃曰金液还丹，还丹之后而复前...