如却病延年一十六句之术，动功六字延寿诀，静坐功夫等，方法简单，易学易练，较为实用，对肺痨的防治有一定参考价值，气功养生著作，7卷，明末，183，龚居中撰，论气功养生参合医理，并有图说，是其特点，卷一至卷三...

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初练功者，当偶尔在丹田中产生了一些微热感时，很快又会变成无有，这是从无到有的自然发展过程，不必急于求成，仍应安下心来继续练功，这时可以微微着意于丹田，既不要着意过重，因为过重则助，助则生力，力则生滞...