肾为气之根，心为液之源，灵根坚固，恍恍惚惚，气中自生真水，心源清净，杳杳冥冥，液中自有真火，火中识取真龙，水中认取真虎，龙虎相交而变黄芽，合就黄芽而结成大药，乃曰金丹，金丹既就，乃曰神仙，尝观张紫阳赠白鹿洞主...

......

食此石以口取饱，令人丁壮，又有引石散，以方寸匕投一斗白石子中，以水合煮之，亦立熟如芋子，可食以当穀也，张太元举家及弟子数十人，隐居林虑山中，以此法食石十馀年，皆肥健，但为须得白石，不如赤龙血...