柔，是劲似抽丝，连绵不断，外柔内刚或内柔外刚，刚柔相济，不僵不直，沾缠粘随，灵，是转动迅速，变化灵敏，进退自如，吞吐随身，巧，是不丢不顶，不即不离，一羽不能加，虫蝇不能落，不动则已，动则成圆，因此形意拳中有...

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肝胆乃强筋骨之脏腑，筋骨乃人体力量发出主要的器官，因此，进行中焦的锻炼，对于增加人体的力量有着至关重要的作用，以下是关于肝脏的论述附，传统中医理论认为，肝藏血，唐代王冰解释说，肝藏血，心行之，人动则血运于诸经...