兼時用冷水，其神炁和暢，殊無寒意，如此十年，非腹中有道炁，則不能枝梧矣，26師曰，凡事必當有備則無患，故為道者，於少壯之時，防其情欲，早為之備，則神仙可冀，若素髮垂頷，志氣衰憊，始欲學...

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並把身體擦乾，如有睡意，不妨睡一覺，否則起身從事工作，如果時間許可，最好做幾趟全身性簡易運氣導引法，把凝聚的氣團均勻的分布到全身各處，人是很奇怪的動物，不學靜坐前，竟然除了藥補，食補外，很少想到，氣補，這件...