任情肆意，又损年命，唯有得其节宣之和，可以不损，若不得口诀之术，万无一人为之而不以此自伤煞者也，玄素子都容成公彭祖之属，盖载其粗事，终不以至要者著於纸上者也，志求不死者，宜勤行求之，余承师郑...

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如斯皆是养命方，即非无质生灵质，道要无中养就儿，个中别有真端的，都缘简易妙天机，散在丹书不肯泄，可怜愚夫自执迷，迷迷相指尽无为，个般鬼怪颠狂辈，坐中摇动颤多时，屈伸偃仰千万状，啼哭叫唤如儿戏，盖缘方寸无主...