当然，也可以用外引内，由动到静，比如太极拳的开合式，鸿雁双飞式，形意拳的虎形，骀形等，都可以拿来锻炼，只不过那种练法如果不得法，容易把劲挂到胳膊腿上，不易往内里深入，我所学习的宋氏...

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比如手脚的轻微移动，身体的稍稍倾斜，肌肉的一丝颤抖，都会带出攻防意向，高明的拳师甚至能通过对手的表情，气息，目光的细小变化察觉到攻防意向，同样，高明的拳师也最能掩饰自己的攻防意向，或...