丹词作于武当山中，约在明太祖洪武十七年，1384，无根树，是道情体裁的内丹秘诀，包括自题词2首和道情24首，提出了一套阴阳裁接功法，在内丹功法中别树一帜，丹词中云，无根树，花正微，材老重新接嫩枝，梅寄柳...

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其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人，一收一放，一开一合，合乎武学大道之理，第一重金丝手诀曰，面北背南朝天坐，气行任督贯大椎，意聚...