清，183，汪思撰，内容包括，理脾土诀，理肺金诀，理肾水诀，理肝木诀，理心火诀，坐功诀，导引诀，介绍了一套调治五脏为主的动功锻炼养生方法，气功按摩著作，清，183，方开撰，此法以转摩腹脘为特色...

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有丹田之开合，才有全身骨节协调一致的开合，有了内开合，才能谈到胸背，四肢的外开合，形意拳谚里有云形意拳因何与众家拳法不同，只因为前脚一进，后脚必跟，劲力滔滔不绝如浪行，没有丹田开合带...