桩步沉实，脚步稳，出动作既不飘浮，又不僵硬，外顺内实，庄重安逸，可使同身蕴藏着的充沛内在力量充分发挥出来，桩实步稳，是各种拳法都重视的原则，而形意拳，大成拳，南拳对其重视的程度尤为突出，91转身回...

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取之所别也，手阳明之别，名曰，去腕三寸，别入太阴，其别者，上循臂，乘肩，上曲颊偏齿，其别者，入耳，合於宗脉，实胇龋聋，虚则齿寒痺隔，取之所别也，足阳明之别，名曰，去踝八寸，别走太阴，其别者，循胫骨外廉...