武式太极拳前辈教授拳架是先练外形，后练内形，然后在内外相合，故教拳首先要求身法规矩，拳势正确，合乎要求，所谓身法规矩，拳势正确，合乎要求，就是要符合武禹襄先生制定的提顶，吊裆，涵胸，拔背，松肩，沉肘...

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后世内丹养炼的书，在理论上很少有离开易象来描述的，可以说，周易，的哲学思想是炼养内丹的原头，道家经典著作，分为八十一章，又名，道德经，老子五千文，为周，183，李耳著，书中提出以道为核...