头为诸阳之会，精髓之海，任督二脉交会之所，统领一身之气，提顶有益于气血运行，气血通泰流畅，才会有，满身轻利，之感，始能聚精会神，专心一致，做到形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫，灵敏莫测，变化无穷，吊裆系与...

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内练一口气，外练筋骨皮，练成钢筋铁骨，不怕筋骨皮受苦，拍打功练内膜，功到免伤我，劈挂拳早在明代中叶，就流行于民间，戚继光，1528，1587，在，纪效新书，中，对劈挂拳有精辟的论述，他在，拳经...