无极桩绝不是死站着不动的，开始是空空如也，那是养人呢，真把练的东西搁进去，内部动的可大呢，比抡胳膊，踢腿要难得多，累的多，你想啊，髋部，腰腹，背部，这些部位平时都是给胳膊腿作力学支撑的地方，现在让他们...

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经过短暂的元代，就又不得不谈到明清了，这两个朝代实在很不提气，一个是武备弛废，另一个连欧洲送上门的新式武器都不屑一顾，脑子彻底坏掉了，至于为什麽会坏掉，就不是本文讨论的问题了，不过相比之下...