略停片刻，然后向外翻手，手心向上，由手大拇指向外引动，慢慢地向有左右横开二臂，与身体成一线，略高于肩，手心向上，如托明月，略静片刻，然后翻手手心向下，由身体两侧慢慢下压，至于小腹同高后...

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功法健身与武术的实战技击之中，少林大金刚拳十分崇尚拳禅一如的武道与禅学相契，相融，拳法中的禅是对生命的理解和崇拜，又可称为静能生悟，意的超然，体味感知的心理静思维，是聪慧，灵感与诚实体验...