如不能涵胸，气易上涌，影响呼吸通畅，精神紧张，故要涵胸，但涵胸不是凹胸，习者应肖弄清二者之不同，简言之，拔背就是将脊骨自然竖起，肩背肌向下松沉不可紧张，在于改造人体脊柱后天形成之弯曲...

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时间须恰当其时，发敌应在其旧劲已完，新劲未生之时，发呆时，或后退时，不可或早或迟，早则敌势未完，易生顶抗之弊，迟则敌已发觉，而生变化，此三者，不可缺一，如知机势而不知方向，易犯落空或与敌相...