因此，快速的擒拿与解脱，能使自己主动灵活，能一快制百慢，能在快速中赢得致胜的时间，快这能捕捉战机，攻其不备，快速可以寻求敌人弱点，以逸待劳，多变战法，充分发挥自身特长，当然，快速要建立...

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牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发，一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓，发劲如发箭，劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢，劲起于脚跟，由...