再用翘剪刀的方法，翘脚伸踵准备第六式，第六式，利用翘剪刀后踵绷直的姿势，顺势自然下落，先用后踵著地，慢慢把膝关节弯曲，大腿顺推向前，同时脚掌配合这种动低也慢慢放平，变成弓步，在这动作的同时，右腿顺势...

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上势不停，左腿抽胯提膝，左足自然下垂，移于右踝里侧，体重完全置于右腿，接着左腿向左后侧移动，先足尖着地，然后足踵里扣，全足落实，落胯屈膝踏稳，重心逐渐移至左腿，尾闾垂直对正足踵，右腿自然舒伸...