认为天元之寿精气不耗者得之，地元之寿起居有常者得之，人元之寿饮食有度者得之，摄生要义章则专论存想，调气，按摩，导引等，服饵章则专论服日月，服日精月华，服三气等，综合性医药著作，8卷，首1卷，明，183，李...

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闲坐时，则调整呼吸，使其深，长，匀，柔，缓和，卧床未寐时，意守脐下之睾丸，使其生精，如此常清静，则上坐人静易如反掌，跌趺坐，坐于床上，不宜过软或过硬，以免长时间打坐引起臀部不适，影响练功，右脚脚背放于...