知此理者，可以齐奢俭，外荣辱，黜是非，忘祸福，虚化神，神化气，气化形，形化精，精化顾盼，而顾盼化揖让，揖让化升降，升降化尊卑，尊卑化分别，分别化冠冕，冠冕化车辂，车辂化宫室，宫室化掖卫，掖卫化燕享，燕享化奢...

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任情肆意，又损年命，唯有得其节宣之和，可以不损，若不得口诀之术，万无一人为之而不以此自伤煞者也，玄素子都容成公彭祖之属，盖载其粗事，终不以至要者著於纸上者也，志求不死者，宜勤行求之，余承师郑君之言...