养成自己美好的举止姿态，可参加各种形体训练，打太极拳，跳民族舞，做健美操，练静气功等等，心灵美所包含的内心，精神，思想等均可从恭敬的言语和动作中体现出来，表示尊敬的形式，礼节，和仪式即为礼仪...

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这样，人际交往才能平等友好地在一种良性循环中持续下去，因此，礼记，说，礼尚往来，往而不来，非礼也，来而不往，亦非礼也，注，礼记，183，曲礼上，对于受恩者来说，应该滴水之恩，涌泉相...