活步推手是在四正推手的基础上，两人脚步移动，一进一退，直线往返，也有的两人侧身走成圆形，大捋推手是用采，肘，靠4种方法按顺序打轮，因其劲力多为斜向，故又称四隅推手，其脚步移动成弧线，进者3步，退者...

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武当八卦掌系内家拳，讲求内练真气，外练刚柔相济，以静制动养生延年，要想学好八卦掌，必须把基础打牢，祖师曰，三年一小成，六年一中成，九年一大成，初练时，必须在走囤上下功夫，方能人得门来，八卦掌是...