凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳，面北背南，五心朝天坐于低处，双手放于膝上，手心朝下，意守丹田，开气海，命门，旋转吸入阴气汇于丹田，气顺任，督两脉上行汇于大椎穴...

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由于有以上一段历史，才有于拳宋手之说，会友镖局创立后，于鉴与孙德润，张殿华，宋彩臣等同在会友骠局坐镇，后来因转走西北路骠的总镖头神弹子李武去世，于鉴出于朋友义气，帮镖过道，走镖黄牙山，路遇强人劫骠...