行則措足於坦途，住則凝情於太虛，坐則勻鼻端之息，睡則抱臍下之珠，久而調息，無有間斷，而終日如愚，方是端的功夫，非干造作行持也，40師曰，凡初學道，截自今日，已往俗事不得掛心，若有纖毫未除，則道不固...

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若以补数既足，见验进功，亦谨节用功，采药一百日药力全，二百日圣胎坚，三百日真气生而胎仙完，凡药力全而后进火加数，乃曰火候，凡圣胎坚后，火候加至小周天数，乃曰小周天，凡胎圆真气生，火候加至大周...