炼己，就是要摆好姿势，放松身体各部位，排除杂念，使思想保持安静，让大脑皮层得以充分地静养和休息，这步功夫实际上就是锻炼在意识控制下的，入静，因为这步功夫是道家必须首先求练的，所以说炼...

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性者内也，命者外也，以内接外，合而为一，则大道成，大道以修心炼性为首，性在心内，心包性外，是性为定理之主人，心为牺牲之庐舍，学道之士，须要清心清意，方得真清之药物也，附篇为，三丰先生辑录，节录了白玉蟾...