由慢至快，气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌，双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海，命门两穴，汇于丹田内，如此意守下丹田...

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锏为短兵之一，方形有四棱，连把约长四尺，因形似简故名，锏无刃，每距六七寸有节者，名竹节锏，自把至端，完全平直者，名方棱锏，盖以形之不同而变更其名也，考锏之由来，与剑为同时，至二十四法之出，则在秦汉以...