四是姿势要正确，跺脚时抬脚不可过高，下跺发力前脚应该尽量降低高度，腿的弯曲要适度，过直不利缓解地面的反作用力，过曲则易使跺脚与整体劲力脱节，从而产生局部用力，整体不合的现象，因而初练时...

......

在其他地方，有人认为精灵是堕落了的天使，或是当一些异教徒去世之后，其善行不足以让他升上天堂，但其罪孽却也未满盈而无法在地狱找到安身之所，这种设定有些象炼狱的概念，于是便定居在两者之间，中央王国，成为精灵...