其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣，假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知...

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无极桩绝不是死站着不动的，开始是空空如也，那是养人呢，真把练的东西搁进去，内部动的可大呢，比抡胳膊，踢腿要难得多，累的多，你想啊，髋部，腰腹，背部，这些部位平时都是给胳膊腿作力学支撑的地方，现在...