每当吸气时，要用意念导引真气由会阴过长强循督脉上行达于脑宫，每当呼气时，要用意念导引，沿任脉下行归于下丹田气海，谓顺式呼吸法，以上所述是形意拳的第一步功夫一炼精化气的锻炼程序和方法...

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靠法之篱劲处有头，肩，胸，腹，背，胯，臀等等处，近身时靠敌于无防，胜于肘劲，亦称七寸靠，又名入劲，多以指或拳发出，于触及敌皮肤后方发劲，含胸拔背，气沉丹田，与形意拳中的崩拳发力法有些...