滞呆本无则不灵，机警生智则有素，轻似狸猫，猛如虎，峻切如鹰，腰灵似蛇，机警似猿，冲腾似龙，要打的手手似蛱蝶翻飞，柔里调刚，无不具猿臂，蛇腰，龙腾，虎跃之象，形如鹞鹰之翻展，转碾之迅速敏捷，一举其态如飇风迅雷...

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以后19篇专论人元丹法，从内外药物，阴阳互藏，先后天论，精气神，性命等方面对其丹法作了深刻的探析，书中内丹二诀以练神调息为要，神即是性，性定则神自安，神安则精住，精住则气自生，炼神又...