肝胆的功能增强，人体的筋腱的力量就强大，行功姿势，由原式起，双手由身体两侧向身体前抱起，指尖相对，相距一寸，手心向上，经腹部继续上提，至前胸，手心向上，指尖向前旋转，托至头上，至极点手心向上，指...

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练习跺脚技术易犯的错误主要有四，一是抬脚过高，二是落脚不实，三是力点不明，四是劲力不合，八极拳的跺脚与其它拳种的震脚不同，特别是与长拳的震脚有很大区别，其技法也非常细腻，抬脚过高是由于习练者不求甚解，简单模仿...