踩腿法既是桩步练习，又是用足掌，或足踵，趟踢对方膝盖，或迎面骨，下踩脚面的技击招法，武派太极拳多化用于搬揽捶等拳势中，动作虽较复杂，仍须不间断地练习，久练之后，除周身能协调一致外，腰腿皆...

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此式功能，使足阳明胃经，足少阴肾经，足太阴脾，足太阳膀胱经，足少阳胆经，足厥肝经，使足三阴三阳经脉气机运行，在上式的基础上，双手平提胸前，手心向下微握拳，自然呼吸，以腰为轴向左侧转...