两手十指自然撑开，掌心向下，虎口相对，两手指尖相距约半尺远，全身稍呈斜面，左肩在前，右肩在后，目光由左腕上面射向远方，站此桩时，意念是两脚仿佛踩在游动的云朵上，身体埋在云层里，两手之间好像拉扯云絮，有一种...

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打开气海命门穴，气满冲贯十指爪，旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手，凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳，面北背南，五心朝天坐于低处，双手放于膝上，手心朝下，意守丹田，开...