将糙米粉等做成米饼，然后放在烘炉上烤制而成，异常坚硬，现代人的牙齿几乎难以咬动，如今在伊贺地区还保留着这种食物，而且还是伊贺的名特产，人们用木槌将它砸碎后才能吃，只习惯吃柔软食品的人们，不妨试着吃一次，葵花...

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明，183，周履清编，书中重视导引的作用，广为搜罗，图文并茂，卷一为太上玉轴六字气诀，幻真先生服内元气诀，李真人长生一十六字妙诀，胎息，秘要歌诀，去病延年六字法，五禽戏圈诀，八段锦导引图诀等...