至于坐脱立亡，投胎夺舍，未见一朝而长往，尝思孔子穷理尽性，以至于命，老氏之升腾飞举，由是知圣人之意，不可一途而取之，宣和庚子岁，得至人口诀曰，大道之祖，不出一气而成变化，喻之为日月，名之为龙虎，因之为阴阳...

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犹如言语，如不用耳静听，就不会解人意，所以欲懂非听不可，太极拳的听劲亦然，非先将己身呆力俗气抛弃，放松腰腿，静心思索，而敛气凝神以听不可，因为不听，就不能懂，不懂，就不能走，不走，就不能化...