中气之气，就是指以心意为主体行阴阳五行之气，但气又分先天与后天之气，先天之气即是人生的先天元气，秉受于父母，居人体正中央，后天之气则是指大自然之气与水谷生化之气，纳进人体内扶助元气壮大充盈，其气出入于...

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站桩，要求从精神上松紧到肢体上松紧，达到松紧协调，使精神和肢体达到高度统一，肢体间处处相互通连，构成一个整体，相互呼应，即，一动无不动，使本体感觉极其灵敏协调，整体的弹力，做到，无处不弹簧...