有一天，有位二刀流的剑客上门求，仕奉主命试技的寺泽，与其对谈即已悉其造诣之高低，嘱免试令返，而剑客不服谓，不试焉知其强弱，并硬求一试，寺泽无奈即与其对立，然返顾围观之徒众曰，汝等可指定打击部位，余必...

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坐定后从头到脚趾，逐一放松，仔细体会松的感觉，再在此感觉上放松放松再放松，但不可用力或急躁，应以非常柔和的声音默念，松，松，为颤音，仔细体会每个毛孔都在随之而颤，随之而松，想一下自己还是一个婴儿...